Q产后瘦肚子方法有哪些？

女 2019-07-22

描述：

我刚生活宝宝一个月左右，但是我的肚子还是特别的大，我想问下在产后怎样瘦肚子？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在生产过后子宫不能够进行快速的收缩，所以会显得肚子是特别的胖，可以通过运动的方法进行瘦肚子同时还要在饮食上进行调理，通过瑜伽运动还有慢走等有氧运动进行快速的收缩子宫，还要有科学的饮食来调理达到瘦肚子的功效，可以瘦肚子的运动还有仰卧起坐，跳绳等等都是比较有效的，并且还可以调节自己的心肺功能。在日常的饮食上，不应该大吃大喝，应该细嚼慢咽，有助于肠胃的消化，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天要早睡早起，有规律的进行作息时间。