Q练瑜伽可以减肚子吗？

2020-06-08

描述：

瑜伽肚子减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

练瑜伽是可以减肚子的，可以做简单的腰部扭转，也可以通过腹部核心训练，从而紧致腰腹，燃烧腹部脂肪，达到减肚子的效果。除了瑜伽以外，呼啦圈也可以很好的减去腹部的赘肉，想要减肚子还可以摇呼啦圈。一般来说身体肥胖者通常是由于饮食不当或者缺乏运动，只要控制好饮食和增加运动，长期坚持下去是可以达到理想的效果的。