Q背疼可以练瑜伽吗

女 35岁 2021-01-16

描述：

这阵子我经常出现背疼的情况，听朋友说可以适当练瑜伽，我担心会有影响，背疼可以练瑜伽吗？

医生回答：

背疼一般可以练瑜伽。

练瑜伽通常能够起到强身健体的作用，并且具有塑造身型的功效，而且有助于缓解身体疲劳，大多对于改善长时间久坐所引起的背疼情况能够起到相应的疗效。但若背疼是由于外伤或者骨折所造成，则最好不要练瑜伽，以免导致病情加重。

另外背疼患者在日常生活中也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间久坐。