Q腰酸背疼练瑜伽有帮助吗
女 32岁 2021-12-22
描述：
我想要做一些瑜伽锻炼，最近总是出现腰酸背疼的症状，想要知道腰酸背疼练瑜伽有帮助吗？
A
-
宋华 骨科
去问诊
副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
腰酸背疼炼瑜伽通常是有帮助的，通过瑜伽运动有利于增强身体的抵抗能力，并且还可以促进血液循环，缓解疲劳，改善腰酸背痛的症状。
腰酸背疼也有可能是慢性腰肌劳损造成的，需要采取针灸的方法辅助治疗，也可以遵从医生指导选择外用扶他林软膏治疗，必要时可以配合口服布洛芬药物治疗。
平常尽量做一些有氧运动，比如跑步。
相关问答
-
Q骨关节疼能练瑜伽吗
A骨关节疼一般是可以练瑜伽的。瑜伽属于比较柔和的运动，而且对组织的拉伸恢复比较好
赵鸿
副主任医师
-
Q腰酸背疼可以拔火罐吗
A腰酸背疼一般可以拔火罐，拔火罐通常可以起到活血化瘀的作用，如果腰酸背疼是由于腰肌
赵鸿
副主任医师
-
Q腰酸背疼可以按摩吗
A腰酸背疼一般是可以按摩的，通常在按摩的时候可以起到活血化瘀的作用，而且还能够促进
赵鸿
副主任医师
-
Q经常腰酸背疼要怎么解决
A经常腰酸背疼需要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意做好保暖工作，避免着凉。
赵鸿
副主任医师
-
Q腰酸背疼可以刮痧吗
A腰酸背疼通常可以刮痧，刮痧一般可以起到调气行血以及活血化瘀的作用，并且具有舒筋通
张子义
主任医师
-
Q背疼可以练瑜伽吗
A背疼一般可以练瑜伽。练瑜伽通常能够起到强身健体的作用，并且具有塑造身型的功效，
郭常安
主任医师
-
Q腰椎病能练瑜伽吗
A腰椎病一般能练瑜伽，通过瑜伽的锻炼，能够加强腰部肌肉的力量，而且还可以预防肌肉萎
赵鸿
副主任医师
-
Q膝盖疼可以练瑜伽吗
A膝盖疼尽量不要练瑜伽，因为在练瑜伽的时候，有可能会加重膝关节的负重，从而导致膝盖
赵鸿
副主任医师
-
Q怀孕腰酸背疼正常吗
A怀孕腰酸背疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病因素引起的。怀孕后受体内激素水平的
乐华
副主任医师
-
Q腰酸背疼可以刮痧吗
A腰酸背疼通常可以刮痧，刮痧一般可以起到调气行血以及活血化瘀的作用，并且具有舒筋通
赵鸿
副主任医师
医生登录
微信客服