Q腰酸背疼练瑜伽有帮助吗

女 2021-12-22

描述：

我想要做一些瑜伽锻炼，最近总是出现腰酸背疼的症状，想要知道腰酸背疼练瑜伽有帮助吗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰酸背疼炼瑜伽通常是有帮助的，通过瑜伽运动有利于增强身体的抵抗能力，并且还可以促进血液循环，缓解疲劳，改善腰酸背痛的症状。
腰酸背疼也有可能是慢性腰肌劳损造成的，需要采取针灸的方法辅助治疗，也可以遵从医生指导选择外用扶他林软膏治疗，必要时可以配合口服布洛芬药物治疗。
平常尽量做一些有氧运动，比如跑步。