Q减肥水煮蛋可以用什么代替

2020-05-14

描述：

减肥水煮蛋可以用什么代替

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥水煮蛋可以用豆浆或者是牛奶进行代替，因为豆浆和牛奶里面含有的蛋白质也是比较多的，能够补充身体所需要的一些营养，可以适当的吃一些吃粗粮的面包，能够有效的增加饱腹感。但是在饮食方面一定要严格的控制自己，对于一些含脂肪特别高的食物要禁止摄入，还有一些含糖份的食物，尽量要少吃。比如蜜饯、巧克力、蛋糕等等。