Q气血不足吃什么补血补气?

35岁 2019-07-20
描述:

我这几天脸色很不好,去检查是因为气血不足造成的,我想问一下气血不足吃什么补血补气?

A
张英泽 中医科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

气血不足多由于营养不良、劳累过度、失血过多等引起,可以用西医治疗为主,中医为辅,气血不足需多吃补铁补血的食物,如猪血、猪肝、瘦肉、红枣、黑芝麻、黑米、桂圆,平时可以用一些枸杞、大枣泡水或是熬水喝,也可开水泡服。平时多加强锻炼,要按时休息,不劳累过度,积极配合调养血气可以更快的恢复。另外采用药补铁之缘片进行调理,铁之缘含有丰富的阿胶、铁、蛋白质营养,调理气血效果好,可改善头晕乏力、脸色苍白、手脚冰凉等症状,很适合血气不足的人群。

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