补气补血吃什么食物好
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要想补气补血可以吃花生、红枣、瘦肉等食物进行改善是比较好的。
1.花生具有促进消化的作用,也具有补血止血的作用。如果存在气血不足的情况,可以适当吃花生进行改善。
2.红枣具有益气养血的作用,也具有安神的功效。女性食用以后,可以达到改善气血不足的目的。
3.瘦肉里面含有一定量的氨基酸、蛋白质、铁元素等微量物质,食用以后可以达到补气补血的功效。
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