气血双虚应该怎么食补
发布时间: 2020-06-16
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补气养血在食疗上面，饮食上面，其实有很多食材，可以帮助去补气血。
第一个是黄芪，黄芪是很好的健脾补气的药物，临床上非常常用，也是一种药材，也可以作为食材。比如炖乌鸡汤的时候，可以加黄芪和当归，乌鸡本来就是补血非常好的食材，所以，黄芪当归炖乌鸡是很好的补气血的食疗措施。
另外生活中常用的一些枸杞、红枣、桂圆，这些都是补气补血的非常好的食材。现在女性也可以去吃一些补血常用的一些药物，比如阿胶，阿胶其实作为补血的良方、良药，也是非常推荐的，阿胶在吃的时候也可以打粉，冲牛奶喝，或者做成阿胶糕吃，这些都是可以的。
还有一点补血的时候，可以把红枣、红豆、枸杞，然后黑豆、花生米这5种东西放在一起炖汤，把豆子煮得非常烂，经常空腹去喝一碗，其实对产后女性的气血虚，也有非常好的补益作用，
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