气血虚怎么调理

气血虚也是脾胃虚引起的。脾为一切气血生发的源头，脾气虚了导致运华功能失常，影响食物消化吸收会有面色无华、短气懒言、头晕倦怠、食欲不振等症状。调理气血虚应该从调理脾胃饮食和对症治疗。
1.食疗方：红枣排骨汤、红糖当归、红枣熬汤、淮山芡实小米粥、黄芪红枣乌鸡汤、银耳红枣汤。
2.要规律饮食、不吃冷饮、不喝浓茶、不吃油腻辛辣食物、不吃霉变熏腊食物。
3.适当运动调养气血，促进血液循环促进新陈代谢，
4.可以通过艾灸足三里、关元穴、气海、血海、三阴交增强体质调理气血。