经期过后怎么补血补气

月经过后可以服用黑豆鸡蛋米酒汤来补气血。黑豆具有补血安神、补肾滋阴、养肝健脾的作用，鸡蛋可以益经补气润肺利咽、止痒润燥、养血补血米酒补气生津活血，所以在月经过后可以滋补肝肾，也可以食用乌鸡汤或者是红枣炖鸡汤，在月经过后补养气血也可以喝红枣排骨汤或红枣莲子羹，在月经期间消耗大量的气血，所以月经后适当的喝一些补气血的汤健脾养胃。来进行调理，红枣、枸杞、莲子、黄芪都是一些调理气血的食物，可以与排骨或者、鸡肉一起炖汤喝。这样既可以补气补血，又可以调理身体。