Q减肥会不会掉肌肉

2020-05-20
描述:

减肥会不会掉肌肉

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下减肥不会掉肌肉,因为减肥的人是通过是增加运动,少吃脂肪类、糖类食物,多吃一些粗纤维的食物来达到减肥目的的,这样可以使脂肪转化为肌肉,不仅不会减掉肌肉而且还会使肌肉增多。如果想要减掉肌肉,就要合理搭配饮食注意要营养均衡,不要摄入过多的蛋白质,多吃一些新鲜的蔬菜水果,平时加大运动量多喝水促进新陈代谢。

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