Q减肥会消耗肌肉吗?
2020-05-17
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减肥会消耗肌肉吗?
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
减肥是不会消耗掉肌肉的，如果是通过锻炼还可能练出肌肉，如果通过节食或者是减肥产品这可能会导致肌肉变得松弛。对于减肥想要保持肌肉，最好是选择有氧运动，一般有氧运动可以消耗脂肪，而且还能够锻炼肌肉。一般减肥消耗掉的都是脂肪，所以最好根据自己的身体状况选择适合自己的减肥方式，要多注意加强运动减肥期，尽量减少热量摄入。
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