Q为什么减肥会消耗肌肉

2020-05-21

描述：

为什么减肥会消耗肌肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是人体新陈代谢紊乱造成的。在饮食上如果没有合理的安排，人体代谢就会紊乱，此时做运动是会消耗肌肉的。减肥的时候先消耗掉的是糖分，再消耗的是脂肪，随后就是肌肉，如果体内代谢紊乱，肌肉就会流失。建议在减肥过程中要合理的安排好饮食，多吃对身体和减肥有帮助的食物，必须在保证人体有足够营养的前提下完成减肥运动。