Q减肥摄入和消耗比例

2020-05-24

描述：

减肥摄入和消耗比例

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间摄入和消耗的热量比例可以在4:5左右。减肥期间摄入的热量应小于消耗的热量，这样可以让储存在体内的葡萄糖、脂肪转化为热量，从而达到减肥的目的。减肥期间摄入和消耗的比例，是可以根据自己的身体状况进行调节的，对于身体比较差的人差距可以比较小一些，这些人减肥的效果会相对比较缓慢。对于体格比较好的人差距可以大一些，这样减肥的效果会更加明显。