Q橙子会影响钙吸收吗

2020-11-04

描述：

橙子会影响钙吸收吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橙子通常不会影响钙吸收，而且橙子中含有的维生素C以及矿物质也是比较丰富的，不仅不会影响到钙吸收，而且还可以补充其他的营养物质，提高身体的抗病能力。如果正在补钙期间，也可适当服用维生素D，并且还要适当的晒太阳，能够促进钙吸收，在饮食上也可吃些含钙量比较高的食物，比如虾皮以及牛奶等等，平时还要保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。