Q铁剂能和橙子一起吃吗

2020-11-04

描述：

铁剂能和橙子一起吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

铁剂能和橙子一起吃。铁剂和橙子一起吃，还能够促进铁剂的吸收，对身体是非常有好处的。橙子中含有非常丰富的维生素C，而铁剂在被人体吸收的时候需要维生素C，所以说对吸收是非常有好处。如果身体出现了缺铁，可以服用一些铁剂，另外在平时的生活中，还可以适当的多吃一些含有铁的食物，比如红枣、猪血等，同时可以在补充的时候多吃一些富含维生素C的食物。