铁剂和钙片是可以一起吃的,一般不会影响到吸收,但是为了能够更好地吸收,最好分开服用。
铁剂可以在吃完饭后服用,钙剂可以等晚上睡觉之前服用。服用一段时间后要去医院检查一下,看还缺不缺乏钙元素和铁元素,只要不缺乏就可以不用再继续补充了,补充过量对身体也是不好的。
平时如果想要获取钙和铁,可以在食物中获取,这样是比较安全的,比如各种鱼、虾、蛋、奶、水果、蔬菜等食物,都能够每日营养均衡摄入,就不会再缺乏微量元素了。
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