Q橙子可以和牛奶一起吃吗

2020-11-04

描述：

橙子可以和牛奶一起吃吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橙子一般可以和牛奶一起吃，两者一起吃能够更好的补充体内所需的微量元素钙、铁、锌，和维生素A、B、C以及蛋白质，而且两种食物一起吃，要比吃一种食物对身体营养的补充会更好。橙子和牛奶一起吃，还可以预防因缺钙所导致的腿抽筋，而且橙子里面所含的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，改善便秘的症状，同时还可以使胆固醇更快的排出。