Q韭菜怎么做有利于减肥

2020-05-18

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韭菜怎么做有利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜做成汤或者是做韭菜玉米饼有利于减肥，在吃韭菜的时候需要注意不可以放太多的调料，尽量清淡一些，韭菜有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，吃韭菜玉米饼还可以增加饱腹感减少饮食量。肠胃功能不好的人最好不要吃太多韭菜，可能会引起拉肚子的情况，减肥一定要选择健康的方法，饮食避免吃太多高热量的食物，每餐要吃7分饱。