Q韭菜利于减肥吗

2020-05-18

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韭菜利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜还是有一定的减肥功效的，因为韭菜中含有丰富的纤维素，高纤维的食物就可以促进肠胃蠕动，可以增加排便量，从而清洁肠道，促进粪便的排出，可以有效地防止便秘。但是吃韭菜减肥肯定是不行的，还是需要科学的减肥方法，饮食上一定要保证营养均衡，还要减少食量，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸的食物，也要配合多进行运动，这样才可以达到减肥的目的。