Q炒韭菜减肥吗

2020-05-20

描述：

炒韭菜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃炒韭菜对于减肥是有帮助的。韭菜是一种常见的蔬菜，这种蔬菜含有多种维生素、碳水化合物、矿物质，并且它的膳食纤维含量特别高，是属于高纤维、低热量的蔬菜，在平时经常吃能够促进体内脂肪代谢，对减肥是有帮助的。炒韭菜不会破坏到韭菜中的营养，同时还可以让其中的营养更容易被人体吸收，因此不会影响到减肥。在炒韭菜的同时，需要注意少放一些植物油，以避免热量增加。