Q韭菜炒黄豆芽能减肥吗

2020-05-17

描述：

韭菜炒黄豆芽能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜炒黄豆芽有减肥的功效，能够有效的去除身体里面的油质，还可以控制食欲，主要是黄豆芽里面还有的蛋白质比较多，韭菜里面含有的膳食纤维也比较的丰富，两者在一起也是一种比较好的食物搭配。平时在饮食方面要特别注意，对于甜食热量比较高的食物尽量要少吃，应该以低盐低脂低糖分的食物为主，然后再做一些有氧运动进行锻炼身体。