Q孕期喝什么鱼汤比较好

女 30岁 2019-07-11

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想喝鱼汤，但是不知道喝了后会不会对胎儿造成影响，请问孕期喝什么鱼汤比较好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃鲫鱼，孕妇吃鲫鱼是非常好的，因为鲫鱼的营养价值比较丰富，锌含量也比较高，利于胎儿脑部发育。鲫鱼可以补虚，又具有通乳催奶的作用，所以，在怀孕期间吃些鲫鱼非常好。另外，鲫鱼含有卵磷脂和蛋白质，对胎儿的生长发育都是非常有好处的。孕妇在吃鲫鱼的时候一定要注意，感冒期间最好不要多吃鲫鱼，因为感冒、咳嗽可能要避开鱼腥味的物质。此外，在怀孕的第四个月，你需要每天按时服用钙片，以避免钙缺乏引起的各种不适。怀孕期间，注意每一次产前检查，不要熬夜，多注意休息，尽量保持正常的时间表，避免造成身体不适。