Q减肥今天吃了一个肉饼怎么补救

2020-05-23

描述：

减肥今天吃了一个肉饼怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃了肉饼，应该及时增加运动量来消耗掉摄入的热量，比如可以去长跑、做瑜伽、游泳等，都能够消耗身体多余的热量，避免身体发胖。在减肥期间要合理的控制饮食，避免吃一些过于油腻的食物，肉饼的热量是相对较高的，因此在减肥期间不建议吃，如果想要吃要控制进食量，不要吃得太多，以免使身体发胖。平时也需要多运动，建议每天运动一个小时以上，可以起到减肥的效果。