Q一天站八个小时会瘦吗

2020-05-18

描述：

一天站八个小时会瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天站8个小时是会避免脂肪增加，是可能会瘦的。但是长时间站立容易造成腿部肿胀不适，最好不要持续站8个小时，平时可适当的活动，而且还可多按摩腿部肌肉，促进血液循环，帮助缓解不适。如果想要减肥，最好不要要单纯的依靠运动，还需要合理的膳食。日常要科学膳食，多吃富含膳食纤维和蛋白质的食物，增加饱腹感，加快肠胃蠕动。