Q健身吃左旋肉碱有用吗

2024-06-13

: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

健身吃左旋肉碱有用。左旋肉碱的主要功能是促进能量代谢，可以帮助增加肌肉含量，燃烧脂肪，因此，对于健身者来说，左旋肉碱是一种比较有用的营养物质。

左旋肉碱不是一种万能营养素，单纯依靠吃左旋肉碱不注意控制饮食，不增加运动，减肥效果不会很明显。同时，不同人的左旋肉碱吸收能力存在差异，因此，在摄入左旋肉碱时，应结合个人情况，不可盲目摄入。

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