王英娜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
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左旋肉碱有副作用吗

发布时间: 2019-12-26 音频时长: 01分19秒
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左旋肉碱的主要来源是红色肉类,我们每天吃的猪、牛、羊等红色肉类都含有一定量的左旋肉碱,其中以羊肉的左旋肉碱含量更高。左旋肉碱是脂肪代谢的辅酶,主要作用是将长链脂肪酸运到线粒体内,相当于脂肪酸的搬运工,只有进入线粒体内脂肪酸才能被氧化分解掉。左旋肉碱不会抑制食欲,也不会导致腹泻,更加不会引起身体乏力,算是安全的减肥辅助产品。但是过量使用左旋肉碱,还是存在一些轻微的副作用的,主要表现在胃肠功能紊乱方面,如每天使用超过5克,可能会导致一过性腹泻,停止使用后,会逐渐消失。另外,肝病肾病患者要谨慎服用,因为它会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。

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