Q橘子有维生素b类吗

2020-11-05

描述：

橘子有维生素b类吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橘子含有维生素B类的，橘子不单单含有维生素B类，还含有大量的维生素C以及微量元素，像钙、铁、磷等，还含有纤维素和葫芦卜素。适量吃橘子对健康是非常有益的，不仅可以提供很多营养物质，还可以促进肠蠕动，对预防便秘也有一定的作用。不过一次性不能吃的太多，如果一次吃的太多会导致体内葫芦卜素沉积，会导致皮肤发黄。