维生素b族片

B族维生素也叫乙族维生素，也称作它维他命B、维生素B族或维生素B复合群，一共有8种，故以“族”冠名，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。它是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须由外物额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速的被消耗。它可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及内皮的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。这个B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，也由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化。补充维生素B还是建议缺哪种补哪种，符合维生素片虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏损伤的。