b族维生素的功效

b族维生素，它是维持人体正常机能和代谢活动不可或缺的水溶性的维生素。
人体无法自行制造合成，因此必须是额外的补充，然而在紧张的生活，工作的压力中加上不当的饮食习惯或者是某些特定的药物的使用，加上b族维生素本身溶于水属性，均导致人体内b族维生素会快速的消耗。
那么b族维生素，它主要的功效有哪些呢？主要是有以下几点，维持心脏、神经系统的功能、维持消化系统和皮肤的健康，与辅酶的形式参与三大物质的代谢过程，参与能量代谢，能增强体力，同样能增强机体的体力。