Q可以吃哪些食物软化血管？

男 61岁 2019-07-09

描述：

父亲一直血脂偏高，头容易晕，但他觉得吃药副作用大，想试试食疗，请问哪些食物能软化血管？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

市场上有许多软化血管的药,但它们充其量是延缓血管硬化.,所以我建议进行食疗，黑木耳黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化.黑木耳经常和蒜,葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化.还有香菇可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对软化血管有利无弊.蜂蜜含有各种丰富维生素，胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环.枣含有相当丰富的维生素C和P.维生素P能防止出血性疾病.核桃含有丰富的磷,可以补充你的大脑，里面还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化.茄子也是不错的选择，紫茄子含量最高的就是维生素P.维生素P能增强毛细血管弹性.因此对防治高血压,动脉粥样硬化有较好作用.番茄也含有维生素P,可保护血管,能防治高血压.白薯属于多糖与蛋白质的混合物,可以减少你体内胆固醇的含量,玉米含有大量亚油酸,维生素E等,也能促进你的血管软化.