Q干夜场的喝酒怎么减肥

2020-05-31

描述：

干夜场的喝酒怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

干夜场减肥的话要控制好饮食，因为饮食控制好就可以瘦下来，不要吃高热量高脂肪的食物，吃饭的时候多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的青菜水果。尽量少吃油腻的食物。但是最好另外加上锻炼，这样减肥效果会更好。可以每天进行慢跑或者是骑单车去锻炼。每次至少半小时以上，这样就可以起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才有效果。