Q干夜场的喝酒怎么减肥

2020-04-17

描述：

干夜场的喝酒怎么减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

干夜场的喝酒很多可以选择运动减肥。一日三餐少吃一些，维持七分饱，多吃蔬菜和水果，少吃面食和肉类，适当增加自己的运动量、以此来达到减肥的目的。可以选择打篮球、跑步、骑自行车以及器械锻炼来减肥，一般坚持3个月到半年就会有明显得减肥效果。夜场尽量少喝酒，每天将饮酒量限制在啤酒一瓶或者低度白酒，对于身体是有好处的。