Q减肥的时候喝酒会怎样

2020-05-21

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减肥的时候喝酒会怎样

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时喝酒不但起不到减肥效果，还会造成大量的热量，让体重反而会反弹。因为酒精中含有大量的热量，喝入后体内后热量比糖分还要大，当人体分解酒精的的过程时，会使糖分、油脂无法得到有效的分解，而使脂肪、糖分吸收堆积。建议减肥时戒酒戒烟，加强身体锻炼，养成合理的膳食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果。所以，减肥时喝酒会使体重反弹。