Q每天喝酒怎么减肥啊?

2020-05-23

描述：

每天喝酒怎么减肥啊?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天喝酒就通过运动和节食进行减肥。长期喝酒会使人体变胖，但是就可以通过控制饮食及运动方面得以减肥。在饮食方面需要食用大量的蔬菜，具有高热量和高脂肪的食物不要食用。在运动方面需要做有氧运动，可以进行跑步、打篮球、俯卧撑等一些运动，这样加强锻炼对减肥是有很大的帮助的。也可以吃水果补充能量，这样就能减肥成功。