Q每天喝酒怎么减肥啊?

2020-05-23
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每天喝酒怎么减肥啊?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天喝酒就通过运动和节食进行减肥。长期喝酒会使人体变胖,但是就可以通过控制饮食及运动方面得以减肥。在饮食方面需要食用大量的蔬菜,具有高热量和高脂肪的食物不要食用。在运动方面需要做有氧运动,可以进行跑步、打篮球、俯卧撑等一些运动,这样加强锻炼对减肥是有很大的帮助的。也可以吃水果补充能量,这样就能减肥成功。

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