Q每天喝酒怎么减肥法

2020-05-18

描述：

每天喝酒怎么减肥法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在每天都要喝酒的情况下想要减肥的话，就要积极的控制饮食热量摄入，首先平时一定不能吃一些油炸以及不好消化吸收的食物，多吃青菜以及绿色的食品，能够起到一定的减肥作用。另外平时建议每天要坚持进行60~100分钟左右的户外运动，可以多做一些提高心肺功能的运动，比如跑步游泳等，在减肥的同时也能够提高个人的身体素质。