Q五天减肥法后怎么吃

2020-05-28

描述：

五天减肥法后怎么吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

5天减肥法之后，饮食上主要以清淡饮食为主，可以多喝水、吃新鲜蔬菜水果。刚经历过5天减肥法后，人体容易出现虚弱的状态，不少减肥期间的患者会感觉到饥饿，所以想要恢复饮食。此时应避免暴饮暴食，或吃高热量、高脂肪类的食物。现在主要以清淡饮食为主，可以吃新鲜的水果或蔬菜，补充身体维生素的同时也可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入，所以也有利于减肥。