Q杜坎减肥方法的效果怎么样

女 28岁 2019-04-11

描述：

听网上说杜坎减肥法的效果不错，想请问一下是真的吗？试过的人可以推荐一下吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

杜坎减肥法是在“蛋白质减肥法”的基础上创立的科学瘦身法，是一个以只摄取三大类食品营养素中的蛋白质为目标的纯蛋白质饮食法的瘦身法则。它在传统的减肥基本原理上进行改良，在营养上更加均衡，食谱荤素搭配，保证热量摄入合理，吃得饱吃得好，避免出现营养单一和体重反弹的情况。使用杜坎减肥法的人每天是要喝一公升半到两升的水的，而且对于人的日常生活来说摄取水分是必不可少的事情。如果进行减肥的话，建议在饮食中一定要饮食合理，少食多动合理作息，切记不可盲目减肥。