Q每天喝酒的人怎么减肥

2020-05-18

描述：

每天喝酒的人怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于每天喝酒的人想要减肥的话，首先一定要积极的控制饮酒量，不要喝的太多，另外平时要多给身体补充水分，每天保证1500毫升左右的水分摄入，加快身体的代谢。另外平时饮食方面不要再吃一些油炸或者是过于油腻的食物，可以多吃一些清淡的比较容易消化吸收的食品，比如蔬菜或者是水果。平时吃完饭可以适当进行一些有氧运动锻炼。