Q怎么样消除眼睛疲劳？

男 30岁 2019-05-17

描述：

因为工作原因长时间对着电脑，导致眼睛比较干涩。想咨询下怎么样消除眼睛疲劳？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

引起眼睛疲劳的原因复杂，对症治疗是关键，如果是长时间持续用眼看近处东西引起的，多是眼睛调节痉挛引起，缩短看近处的东西时间，眺望远方就可以恢复正常。建议尽量远离电子产品，尤其是手机和电脑对眼睛的辐射是比较严重的，长期使用会引起眼部疲劳引起视力不好，还会造成角膜炎，眼睛发干等情况。定期做眼睛保健操，可以上午、下午各一次，以缓解眼部疲劳.经常做一些缓解眼部疲劳的户外运动，包括打乒乓球，打羽毛球，踢足球等。眼睛疲劳可以使用高蛋白、高钙质、低糖饮食。