Q怎样消除眼睛疲劳

女 2019-02-12

描述：

平时工作又忙时间久了感觉眼睛变得很干涩敏感，那么怎样消除眼睛疲劳能够帮助缓解的那？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

人们眼部疲劳大多数是因为接触电子产品产业引起的。主要减少近距离的用眼，特别是持续长时间近距离用眼。比如用30-40分钟电脑、手机等，休息上5分钟左右，看看远处这非常关键能够缓解。再就是可以吃叶黄素类的东西，能够帮助抵抗视疲劳。再就是可以用缓解视疲劳眼药水。眼睛发干，发痒，发涩，还不停地眨眼睛，流泪。注意用眼卫生，不要熬夜，更不要在黑暗的灯光下看手机和电脑。适当的情况下可以去做做眼保健操运动一下比如打打羽毛球。