Q怎样可以缓解眼睛疲劳

2019-07-28
描述:

由于最近的工作压力比较大,休息的不是很好,白天上班没精神,眼睛特别疲劳,伴有着肿胀,眼睛疲劳怎么能够缓解呢?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

眼睛疲劳是睫状肌长期紧张的结果,这是由于眼睛持续紧密接触造成的。平时注意光线,太暗的光线容易使眼睛疲劳,最好使用能提供明暗对比的柔和光线。如果每两到三个小时连续使用电脑,把你的眼睛从电脑移开十到十五分钟,让眼睛稍微休息一下。减弱屏幕的亮度,降低屏幕亮度,可以避免疲劳,把电脑放在全黑纸板上,使屏幕亮度可以降低到很低。闭着眼睛休息是消除眼睛疲劳的好方法,也可以将毛巾蘸茶敷眼十到十五分钟,可以消除眼睛疲劳。

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