Q缓解眼睛疲劳可以吃什么

2020-11-03

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缓解眼睛疲劳可以吃什么

: 顾正宇眼科去问诊

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副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

缓解眼睛疲劳可以吃一些富含胡萝卜素的食物，比如柿子、胡萝卜、芒果等，能够转化成维生素A，有利于眼部健康。同时也要多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，比如芝麻、苹果、橙子、海带等。最主要的是科学用眼，避免眼睛疲劳，在平时应减少接触电子产品，比如电脑、电视、手机等，眼部疲劳时可以做眼保健操。同时要注意眼部卫生，不要用手去揉眼睛。