Q缓解眼睛疲劳可以吃什么

2020-11-03
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缓解眼睛疲劳可以吃什么

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顾正宇 眼科 去问诊

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副主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三级甲等
医生回答:

缓解眼睛疲劳可以吃一些富含胡萝卜素的食物,比如柿子、胡萝卜、芒果等,能够转化成维生素A,有利于眼部健康。同时也要多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,比如芝麻、苹果、橙子、海带等。最主要的是科学用眼,避免眼睛疲劳,在平时应减少接触电子产品,比如电脑、电视、手机等,眼部疲劳时可以做眼保健操。同时要注意眼部卫生,不要用手去揉眼睛。

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