Q孕妇白天睡多了晚上睡不着怎么办？

女 2019-06-16

描述：

怀孕以后白天老是爱睡觉，然后到了晚上睡不着，请问医生我该怎么办？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。根据你的描述，建议你白天还是尽量减少睡眠，到了晚上再睡觉。白天可以做一些有趣的活动，防止自己因为无聊而睡觉，比如可以跟朋友家人一起逛逛街，适量做一些运动，在家里的时候可以看看书，画个画，等到晚上的时候，可以喝点牛奶，听一些安静的纯音乐，躺到床上，自然而然就睡着了，千万不要因为睡不着而让自己更加郁闷，调节好自己的心情，孕妇也可以让自己的家人帮助自己。