Q晚上睡不着白天起不来怎么办

男 27岁 2021-06-14

描述：

这段时间经常晚上睡不着觉，而且白天还起不来，对我的生活造成了很大的影响，晚上睡不着白天起不来怎么办？

医生回答：

晚上睡不着白天起不来，应该及时的纠正不良的生活习惯，避免晚上玩手机或者做一些与睡觉无关的事情。

晚上睡不着白天起不来，大多与不良的生活习惯有关，会给身体造成极大的损伤，所以要制定好作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉前不要做剧烈的活动，同时也可以服用一些安神补脑的药物进行治疗。

平时要保持良好的心情。