Q熬夜睡不着觉能吃褪黑素吗

25岁 2022-01-19
描述:

这一段时间我因为经常熬夜导致现在睡不着觉,所以我想知道熬夜睡不着觉能吃褪黑素吗?

A
李岩 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

熬夜睡不着觉能吃褪黑素。

褪黑素可以抑制下丘脑和垂体的活动,抑制人体的中枢神经过于亢奋,可以使人快速的安静下来,更快的进入睡眠的状态。但是不能过量使用褪黑素,以免使机体激素分泌出现异常。

在睡前可以用热水泡脚,并且对足部进行按摩,使身体放松下来更好的入睡,同时也可以通过安神补脑口服液等药物进行缓解。

相关问答