半夜醒来睡不着能吃安眠药吗
发布时间: 2021-09-15 音频时长: 01分10秒
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半夜醒来睡不着觉，可以吃安眠药帮助睡眠。
可能由于白天精神紧张、焦虑、工作学习生活压力大，导致入睡困难，或者是半夜醒来之后就睡不着的现象。首先可以放宽心情，放松心态，不要胡思乱想，不要看手机、电视、视频、小说等，不要玩游戏，可以适当听听舒缓的轻音乐，都可以帮助睡眠。
如果仍然无法入睡，可以口服安眠药帮助睡眠，可以口服褪黑素或者右佐匹克隆片或者地西泮片等帮助睡眠。
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