长期睡不着,尽量不要一直吃安眠药,因为长期使用安眠药,有可能会对药物产生依赖性,还有可能会产生一些不良反应,会影响到日常的工作与学习。
如果长期失眠是一些基础病变所引起,比如焦虑症、抑郁症等,应当控制病因,消除诱因,睡眠质量会得到改善。如果是老年人经常出现失眠,可以长期小剂量地服用安眠药,造成的影响不会太大。
如果是年轻人正处于学习和工作的阶段,应当根据工作学习的情况间断地服用安眠药,也就是服用3~4天后停用几天,然后服用几天。
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