长期失眠吃褪黑素有效吗
发布时间: 2019-06-13
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视频文字
长期失眠吃褪黑素有效吗。
其实褪黑素应该是我们人体在睡眠当中分泌的一种激素。这种激素它会让人进入睡眠的一个状态，从理论上来讲它应该是对人睡眠是有好处的，但是在我们就是临床实践当中，有一些褪黑素的一些产品就是药物在市场上也有卖。对于有一些人其实是可以吃的，比如说我们的老年人由于她年龄大了，在分泌褪黑素这方面可能有一些障碍，就是褪黑素分泌的不足，会导致老年人夜间睡眠的启动还有睡眠的维持出现问题，老年人吃了它是有效的。还有一种人群就是说我们要倒时差，比如说你去一个这个时差相对比较大的一个地方，你比如说从中国到北美那这样的话，你的黑天就是它的白天，你的白天是它的黑夜，要是到这个你要是到北美去的时候你想睡觉你睡不着，就说明你的褪黑素没有分泌那这个时候，你要是倒时差吃褪黑素他是马上可以让你入睡的，但对于慢性失眠的人我们大量的研究发现，他并不是说那么有效。所以我们在一些治疗方面，就是不推荐给慢性失眠的人吃褪黑素的。
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