失眠吃褪黑素安全吗
发布时间: 2020-05-19
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失眠的原因可能会有很多种。有的人是由于心理精神因素造成的；有些人是由于生活方式改变造成的；也有的人可能由于睡眠环境的因素造成的；还有一些其他的因素。
如何解决失眠的问题，还是要首先发现失眠的原因，避免引起失眠的因素，这是非常重要的。在这个基础上，可以通过服用一些药物进行调整。褪黑素是一种保健品，它本身是大脑内可以产生的一种调节睡眠的激素，能够促进睡眠的发生，或者是维持比较高质量的睡眠。
但是外源性的补充褪黑素跟内源性的产生褪黑素是不完全一样的，而且由于外援的褪黑素的补充，产生的生理作用也有所差异，不适当的补充退黑素，可能对身体引起潜在的风险。
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